levendula

Altatószerek a természetből

Kivel ne fordult volna már elő életében, hogy egy zsúfolt nap után nem vagy csak nehezen tudott elaludni. Szinte mindannyian be tudunk számolni ilyen élményekről, aki pedig idősebb, már arról is, hogy vannak olyan időszakok, amikor az álmatlanság állandósulni látszik. Egy átforgolódott éjszaka után persze gyakran vagyunk kedvetlenek és kimerültek, és a napi teljesítményünk is csupán töredéke annak, amit egy átaludt, pihentető éjszaka után tudunk nyújtani. Jó, ha tudjuk: nem a patikában kell először keresnünk a megoldást, hiszen a természetben is találunk alvást segítő gyógynövényeket!

Alvást segítő gyógynövények

A természetből származó nyugtató- és altató hatású gyógynövények sora hosszú: van közöttük olyan, amelyet teaként fogyasztunk, és olyan is akad, amelynek hatóanyagát már hosszú ideje használja a gyógyszeripar, hogy abból altatókat készítsen. Ilyen például az orvosi macskagyökér, mely olyan hatóanyagokat tartalmaz, melyek egyaránt nyugtatólag hatnak a központi és a vegetatív idegrendszerre is. Tea is készül belőle, citromfű (mely szintén nyugtató hatású gyógynövény) és komló (szintén idegnyugtató, alvást elősegítő hatású) hozzáadásával. (tovább…)

Read More