environmental friendly holiday

Nyaraljunk tudatosan és aktívan!

A nyári kikapcsolódást már ezekben a hetekben tervezzük, ám fontos, hogy ne feledkezzünk meg ekkor sem a környezetvédelemről és a kikapcsolódás aktív formáiról sem. Így sokkal többféle élményben lehet részünk, és önbecsülésünknek is sokat ad, ha mindezt úgy tesszük, hogy ökológiai lábnyomunk sem nő túl nagyra!

Tervezési szakasz

A tudatos nyaraláshoz adunk néhány támpontot, amire figyelnünk kell, ha környezettudatosan akarjuk megszervezni a család idei nyaralását. Először is, mindent alaposan tervezzünk meg, és gondoljunk bele, hogy amit tervezünk az valóban felelősségteljes viselkedés-e.  Ehhez nem szükségesek nagy dolgok, csak egy kis odafigyelés és persze elkötelezettség! (tovább…)

Read More

kids watching tv

Ne nézze egyedül! A televízió hatása a gyermekekre

Amióta az első televízióadás 1926 januárjában elindult Nagy-Britanniában, azóta nagyot fordult a világ. A televízió beköltözött lakásainkba, sokak egyetlen szórakozási formájává vált, és némelyek a közösségek felbomlását is a televíziónak tudják be. Persze eleinte még több erénnyel rendelkezett, mint veszéllyel, mára viszont, ha nem vigyázunk, könnyen “bedarálhatja” a gyerekeinket.

Ma ritka az a háztartás, ahol nem találjuk meg a televíziót, ám a 60-as évektől eltérően, manapság már nem csak a kedveset, a szépet és a jót közvetíti számunkra, hanem bármi mást is, ha a háttérben állók érdekeit ez szolgálja. Sokszor felmerül a kérdés egy-egy műsor láttán: van-e még ennél lejjebb, és mindig kiderül, hogy van. Az is nyilvánvaló, hogy minél silányabb egy műsor, annál nagyobb embertömeget képes vonzani, gondoljunk például a népzene vagy a mulatós zene, mint műfajok népszerűségi mutatóira. (tovább…)

Read More

woman in snow

Kényesség vagy hidegérzékenység?

A hidegérzékenységre jellegzetes bőrtünetek alapján következtethetünk, ám hosszú időbe telik, míg elszenvedője megbizonyosodik róla, nem kényességgel áll szemben, hanem egy igenis létező tünetegyüttessel, melynek hátterében akár belső szervi problémák is állhatnak.

A hidegérzékenységet tévesen hidegallergiaként is szokták a köznyelvben emlegetni, de ez a jelenség nem allergia, csupán érzékenység. Szaknyelven hideg-urticaria a jelenség neve, jellegzetes, csalánkiütésekre jellemző bőrpanaszokkal jár. Ez a bőrtünet hideg hatására jelentkezik, és az arra érzékenyeknél a bőrben hisztamin szabadul fel, így hasonló bőrtünet jelenik meg, mint amikor egy szúnyog megcsíp minket nyáron. A kiütések viszkethetnek is, ha pedig kiterjedtebb a jelenség, akkor égető érzéssel is járhat és a bőr érintett területe ki is pirosodhat. (tovább…)

Read More

Japán Reiki és tudatosság, tanfolyam

Reiki tanfolyam: milyen szempontok szerint válasszunk?

Elég sokféle reiki tanfolyam képzés közül tud választani az, aki Mikao Usui kézrátételes gyógymódját szeretné elsajátítani ma Magyarországon.

Ugyanakkor talán épp a bőség zavara miatt sok kérdés vetődik fel, hogy melyik az, ami a számomra legmegfelelőbb? Hisz árban, tanfolyami tematikában, szemléletmódban is óriásiak lehetnek a különbségek. A reiki tanfolyam ugyanis nem egy gyorstalpaló: életmód és kulcs a lélek és a test harmóniájának kialakításához.

Reiki tanfolyam különböző típusai

A legtöbb esetben baráti ajánlás útján szokott a legtöbb ember kurzust választani, de vannak olyan esetek, amikor a reiki tanfolyam kiválasztásában nincs támpont, így marad az interneten való kutakodás. A bőség, valamit sokszor az elérhető információ hiánya nem véletlenül ébreszt kétségeket a kezdő útkeresőben, aki nem nehezen tudja eldönteni számára melyik oktatás lenne a legmegfelelőbb?

Az interneten kutatva rögtön szembetűnő jelenség, hogy az oktatás több szintje érhető el és hogy szemléletmódban, átadott tudásanyagban, technikákban és árban is felfedezhetőek a különbségek. Nem mind arany, ami fénylik. Tartja az ősi bölcsesség. Így itt is igaz: nem biztos az a legjobb, aki a legnagyobbat ígéri vagy a legolcsóbban. Számos buktató lehet, ami végén a csalódottság garantálható. (tovább…)

Read More

házbelső

Lakberendezés vidéken: hagyományos vagy modern?

A vidéki családi házak esetében nagy dilemma, hogy berendezését hagyományos avagy modern bútorokkal oldjuk meg, maradjunk a vidéki hagyományok őrzői vagy a falusi házak belső terei is lehetnek színesek, modernek?

Kabáthoz a gombot…

A vidéki lakberendezés esetében a legjobb, ha megvizsgáljuk, milyen a ház, amelyet be szeretnénk rendezni. Ha egy száz éves múltra visszatekintő parasztházat vásároltunk, akkor a leghelyesebben akkor járunk el, ha korabeli, parasztbútorokkal rendezzük be azt és környezetét. Ezzel a kialakítással ugyanis harmonikussá tudjuk varázsolni az otthonunkat vagy nyaralónkat, és bárki, aki oda érkezik, összhangot, harmóniát talál, ahol jó megpihenni, kikapcsolódni és feltöltődni. Ma ennek az „irányzatnak”, ha lehet így nevezni, nagy „divatja” van. Egyre több ember ismeri fel azt, hogy a természethez közel szeretne élni, sokan közülük önellátásra törekednek, természetes anyagok használatára. Ehhez az életformához csakis ezek a régies berendezési tárgyak illeszkednek. (tovább…)

Read More

reading children

Milyen könyvet tegyünk a karácsonyfa alá gyermekünknek?

A legtöbb családban még ma is szokás, hogy a karácsonyfa alatt egy-egy szép könyv is várja a gyermekeket. Az üzletek könyvkínálata hatalmas, éppen ezért igen nehéz kiválasztani a legmegfelelőbbet.

Ahhoz, hogy a gyermekeink olvasó felnőttekké váljanak, már gyermekkorban meg kell szerettetnünk velük az olvasást. Egy jó gyermekkönyvnél nem elég, ha izgalmas a történet, vagy szépek az illusztrációk. A gyermekek személyisége komplex egész, képi világuk még formálódóban van. A legjobb könyveket kell tehát kiválasztanunk a piacon elérhető könyvek közül. Olyan könyvet, mely mind esztétikai, mind erkölcsi szempontból kifogástalan és megfelel a gyermek életkori sajátosságainak. Ilyen könyvet nem egyszerű találni! (tovább…)

Read More

gyömbér

Ha december, akkor gyömbér (receptekkel)!

Ha bemegyünk a helyi zöldségeshez, akkor biztosan találkozunk gyömbérrel ilyentájt, hiszen ez a növény télen igen kedvelt, akár teának készítjük el, akár a karácsonyi süteményekhez használjuk fel. Élettani hatásait tekintve kár lenne kihagyni telente.

A gyömbér egy gumós gyökerű, trópusi, évelő növény. A növény sárga és bíborszínű virágával és vékony, lándzsára emlékeztető levelekkel rendelkezik. A gyökere szerteágazó, belseje sárgás, aromás illatú, csípős, kesernyés ízű. Szabadban nálunk nem terem meg, hiszen a meleg éghajlatú helyeket kedveli. (tovább…)

Read More

válogatós gyerekek

Nem eszik a gyermek. Dac, étvágytalanság vagy szervi baj áll a háttérben?

A szülők egyik leggyakoribb problémája gyermekükkel kapcsolatban, hogy nem eszi meg az elé rakott ételt. Válogat, nincs étvágya vagy étkezésnél is működik a „csakazértsem” hozzáállás? Hogyan reagáljunk erre szülőként? Csak azt főzzük, amit szeret, vagy kényszerítsük rá, hogy mindent megegyen?

Nehéz esetek

A legtöbb kisgyermek kb. másfél-kétéves koráig szinte mindent megeszik, amit az édesanyja tálal neki, legyen az gyümölcs, zöldség, húsféle, főzelék vagy bármi más. Aztán körülbelül két éves koruk körül öntudatra ébrednek, és „rájönnek” arra, hogy ők tulajdonképpen mégsem szeretik az összes ételt. (tovább…)

Read More

mom chaos

A legnagyobb boldogság és a próbatételek realitása

Évekig várjuk, tervezzük, elképzeljük, hogy milyen lesz majd, ha megszületnek a gyermekeink, sokak számára életük legfőbb célját, a legnagyobb vágyak beteljesülését jelenti, ha megérkezik a várva várt gyermekáldás. Aztán az első hetek gyakran kiábrándítóak, hiszen legalább annyi benne a nehézség és a próbatétel, mint amennyi az öröm, a büszkeség és az áldás. Csak az előbbiről kevesebb szó esik, mintha ezt takargatni kellene.

Márti évekig várt a gyermekáldásra, már-már feladta a reményt, amikor végre megfogant az első gyermeke. Amikor megszületett, és eltelt néhány hét, a napok és hetek monotóniájától, a kialvatlanságtól, az éjszakázásoktól, a véget nem érőnek tűnő szoptatásoktól elgyötörten kifakadt: “Nekem miért nem mondta senki, hogy ez most már mindig így lesz? Hogy minden nap újra és újra, és nem csak egyszer-kétszer nem alszod ki magad, hanem soha többé!?”

Judit mindig is nagycsaládra vágyott, úgy tervezte, hogy szépen sorban, egymás után jönnek majd a gyerekek, egészen addig, míg a Jóisten akarja, ők férjével mindketten rábízták magukat és családjukat a Gondviselésre. A tervek szerint történt minden, jöttek a gyerekek szépen, egymás után. Az első és a második közt 15 hónap, a második és a harmadik közt 18 hónap a korkülönbség. Csakhogy mindez nem járt súrlódások és sérülések nélkül: a legidősebb kislány féltékenységi rohamokat rendezett, a középsőre soha nem jutott elég idő, hiszen a kicsi is teljes embert szeretett volna. Így hát Judit nem tudta hogyan lehetne még jobb anyja a három csöppségnek, úgy érezte, teljes csőd az élete, és félt attól, hogy valamelyik gyermek megsérül ebben a viszonyrendszerben. Mindemellett még szeretett volna jó feleség és jó háziasszony is lenni, aki befőzi a nyáron termett gyümölcsöket, akinél tiszta a lakás, és aki kielégíti a férje igényeit is. Mivel minden területen nem tudott megfelelni, úgy érezte, teljes csőd és káosz az élete. (tovább…)

Read More

zeller

Még több zellert a konyhákba!

A zeller ugyan a magyar konyha egyik közkedvelt zöldsége, ám gyógyereje miatt érdemes még több receptet kipróbálni vele. A népnyelvben gyakran cellernek nevezett zöldségféle Dél-Európából származik és egész Európában elterjedt. Három változata ismert: a metélő, a gumós és a halványító, nálunk a gumós változat a legismertebb, de külföldön a metélő típusokat is termesztik.

Hatásai, gyógyító ereje

A zellernek idegerősítő és nemi hormon-képző hatása ismeretes, emellett serkentően hat a vesék működésére, és ajánlják emésztési panaszok, étvágytalanság ellen is. Sok szerves nátriumot tartalmaz és gazdag kalciumban, vasban és magnéziumban is. A vitaminok közül megtalálható benne az A-, B-, C-vitamin és nyomelekből is sok van benne. Ismeretes immunrendszer erősítő hatása is, mely ilyenkor ősszel különösen értékessé teszi. (tovább…)

Read More