pattanásos bőr

Bőrápolás tiniként

A gyermekkorból kikerülve a tinédzserek egy sor problémával találják magukat szembe: a lelki viharok mellett szembesülniük kell vele, hogy testük sok szempontból megváltozik. Ennek egyik aspektusa a bőr átalakulása: a korábbi babapopsi-szerű bőrön mitesszerek és pattanások alakulhatnak ki. Nem mindegy, ebben az életkorban mivel kezeljük a bőrt.

Tinik és higiénia

A serdülőkor kezdetét mi sem jelzi jobban, hogy a gyermeknek megváltozik a bőre, haja fokozottabban kezd zsírosodni és fokozottabban izzad. Ugyan ezek a „tünetek” a fejlődés elengedhetetlen és természetes velejárói, a legtöbb tini nem örül ennek. Bár vannak közöttük szerencsésebbek, ahol az átalakulás csak néhány tünettel, szinte észrevétlenül történik, ám sokuknál komoly problémát okoz. A jó hír az, hogy ezek a tünetek idővel az esetek 99%-ában elmúlnak, ám a tünetek kezelésére, megszüntetésére vannak lehetőségeink.

A pattanások és a serdülőkor

A bőr az egyik legérzékenyebb szervünk abban a tekintetben, hogy bármilyen hormonváltozás történik a szervezetünkben, azt jó eséllyel jelzi a bőrünk, gondoljunk például a már említett tinédzserekre vagy a kismamákra. A pubertáskor az egyik legérzékenyebb időszak az ember életében, hiszen a szexuálhormonok ebben az időszakban kezdenek el termelődni, és a hormonrendszer megváltozása problémákat okozhat. Ez a legtöbbször csupán átmeneti, ám súlyos betegségeket is okozhat. (tovább…)

Read More

pitypang lekvár

Itt a pitypangszezon, készíts ízletes és egészséges finomságokat belőle!

Fűben-fában orvosság, tartották eleink, s hogy ez mennyire igaz, azt a ma embere most kezdi újra felfedezni. Hiszen évtizedekig rá lettünk szokatva, hogy csak a mű, élelmiszeripar által előállított ételeket fogyasszuk, nagyanyáink tudásáról pedig szép lassan elfeledkeztünk. Pedig ők nem használtak gyógyszereket, egész életükben sokkal vitamindúsabban táplálkoztak, betegség esetén pedig szintén a füvekhez fordultak segítségért. Például a pitypanghoz.

A pitypangból készíthető ételek

Eleink leggyakrabban salátaként fogyasztották a pitypang levelét, míg a virágából ízletes szörpöt vagy lekvárt készítettek. Hatalmas előnye, hogy pénzt sem szükséges érte adni, bárhol szabadon gyűjthető, még a saját udvarunkban is megterem. Ha mi magunk gyűjtjük, azért legyünk körültekintőek: nem szerencsés gyűjteni autóút közvetlen közeléből (távolodjunk el legalább 2-300 méterre tőle), ahol pedig kutyát, cicát tartanak az udvarban, szintén csak óvatosan gyűjtsük (állati ürülékek maradványai, szőrök miatt). Természetesen a pitypangot is meg kell mosni felhasználás előtt, ennek ellenére jobb, ha tiszta helyről gyűjtjük. (tovább…)

Read More

vízivás

A deutériummentes vizekről – igyuk, vagy ne igyuk?

Vannak, akik a palackozott (ásvány)vízre esküsznek, mások a forrásvizet isszák nap, mint nap, megint mások pedig a nyakukat mernék arra tenni, hogy a csapvíz a lehető legjobb fogyasztási célra – költséghatékony, és bárhol elérhető. De mi a helyzet azokkal a speciális vizekkel, amiket nem emelhetünk le bármikor a polcról, vagy engedhetünk bele a poharunkba egyenesen a csapból?

Bár csak az utóbbi években vált népszerűvé a deutériummentes víz fogyasztása, kevesen tudják, hogy története egészen az 1930-as évekig nyúlik vissza. Ekkor ugyanis Harold C. Urey felfedezte a nehézhidrogént – azaz a deutériumot (2H) –, mely munkájáért kémiai Nobel-díjat kapott. Kutatása és eredményei megalapozták a mai kísérleteket – és ezáltal persze a ma kapható deutériummentes vizek forgalmazását is.

A deutériumos víz – vagy nehézvíz – molekulái úgy állnak össze, hogy a vízmolekulában a hidrogénatom egyszerűen „kicserélődik” deutériumra. Azért lehetséges ez, mert a nehézhidrogén atomja nagyon hasonlóan viselkedik természetes környezetében, mint a közönséges hidrogénatom, így jöhet létre a nehézvíz. Bár 6500 hidrogénatomra mindössze egy ilyen atom jut, ezért kifejezetten nem mérgező – egyes kutatások szerint azonban nem is előnyös a rendszeres és nagy mennyiségű fogyasztása az emberi szervezetre nézve.

Bár számos érv szól a deutériummentes – vagy valójában inkább -csökkentett – vizek fogyasztása mellett és ellen is, a legtöbb szakember egyetért abban, hogy kifejezetten nem káros az egészségre – az sem, ha kúraszerű fogyasztásába kezdünk, de az sem, ha maradunk a jól megszokott folyadékbevitelünknél. Igazán érdekes akkor lehet ez, ha valamilyen egészségügyi probléma áll fenn.

Leginkább a daganatos betegségek kialakulásával – és persze azok megakadályozásával – hozzák kapcsolatba a deutérium-csökkentett vizek alkalmazását. Bizonyos kutatások és kísérletek ugyanis azt igazolják, hogy e víz fogyasztása akár pozitívan is befolyásolhatja a rákban szenvedő betegek állapotát, illetve lassíthatja, akár meg is állíthatja a daganatok növekedését és az áttétek képződését is. Az eredmények szerint akkor fejti ki a deutérium-csökkentett víz pozitív hatását, ha kizárólag ezt fogyasztjuk: magyarán a test teljes vízkészlete lecserélődik a kúra során fogyasztott vízre.

Egyértelmű, hogy az egészségnél nincs értékesebb dolog. De mennyibe kerül, ha deutérium-csökkentett vízkúrára fogjuk magunkat?

Deutérium-csökkentett vizet előállítani elég költséges és összetett folyamat. Jelenleg négy fajtája szerezhető be egyes gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban, melyeknek más és más a deutérium tartalma (ppm): 125 ppm, 105 ppm, 85 ppm és 25 ppm – a szimpla csapvíz deutérium-tartalma 150 ppm körüli. A 125 ppm-mel jelzett víz literenként 1500-2000 forint körül mozog, míg a 25 ppm-es akár 7-8000 forintot is kóstálhat. A csökkentett deuterium tartalmú víz tehát nem olcsó, kérdés kinek éri meg?

Ne döntsünk saját kútfőből: bármilyen csábító is az egészségre gyakorolt esetleges pozitív hatása a deutérium-csökkentett víznek, kérjük ki egy szakorvos véleményét a víz-kúra előtt!

 

 

Read More

karácsonyi ajándékozás

Hogy a karácsonyi ajándékozás ne a fogyasztásról szóljon

Közeledik a karácson, és ilyenkor mindig óriási dilemmát jelent a környezettudatos ember számára, hogy hogyan élje meg az ünnepeket úgy, hogy az ne sértse meg a család elvárásait, de ne is a fogyasztásról szóljon. A választás nem könnyű, ez az írás ebben szeretne egy kis segítséget nyújtani.

A fenyőfa kérdése

Az első a karácsonyfa kérdése. Sok zöld ember szemében szálka a kivágott fa, hiszen egy élő növényt vágunk ki, csak azért, hogy két hét után kilökjük az udvar sarkába. Nincs jól ez így. Másrészt a régi karácsonyok hangulatának alapját a fa adja meg. A fenyő illata, a fények. Ha a család többi tagja nem elvakult zöld, akkor komoly háborúság törhet ki a karácsonyfa körül.

Hogy mi a helyes ilyenkor? Én azt hiszem, ez az a terület ahol engedhetünk. Számtalan tanulmány mutatta már ki, hogy a műfenyő környezeti szempontból nem jobb választás, mint az élő fenyő. Ráadásul idehaza sok családi vállalkozás él meg abból, hogy karácsonyra kis fenyőfákat nevel. A fenyő tehát nem érkezik messziről, és eleve azért ültették, hogy karácsonyfa legyen belőle.

Túl nagy ökológiai lábnyommal nem járt tehát egy élő fenyő beszerzése. Ráadásul, ha ügyesek vagyunk a fenyőt később visszajuttathatjuk a biológiai körforgásba. Zöld szívünk tehát kissé megnyugodhat és a családi béke is megmarad. Ráadásul szerzünk egy kis muníciót, hogy a fontosabb terepet, az ajándékok terén engedményt érjünk el a családtól.

Az ajándékozás kérdése

Az ajándékozás már sokkal fontosabb terület. A karácsony a cégek számára a fogyasztásról szól, sok terület ilyenkor realizálja bevételeinek 50-90%-át. Fontos tehát számukra, hogy minél többet vásároljunk. Hogyan kerülhetjük el, hogy mi is a fogyasztás csapdájába essünk?

Nos erre több recept is van. Az első, hogy készítsünk listát, már idejekorán. Ha októberben elkezdünk tervezni, akkor kikerülhetjük a karácsony előtti impulzusvásárlásokat.

Kérdezzük meg kinek mire lenne szüksége, és a gyermekek figyelmét próbáljuk meg felkelteni az értelmesebb játékok irányába. Egy görkorcsolya, vagy egy indiánsátor sokkal jobb ajándék lehet, mint az aktuális trendi játék, ami néhány nap után már senkit sem érdekel. Egy társasjáték is lehet jó döntés, hiszen összehozhatja a családot.

Ha ügyesek vagyunk és a család nyitott rá elkészíthetjük kézzel is ajándékainkat, vagy dönthetünk úgy is, hogy nem tárgyat, hanem élményt ajándékozunk szeretteinknek. Ilyen lehet egy színházbérlet, vagy egy tanfolyam is.

Arra azonban mindig ügyeljünk, hogy csak olyan ajándékot adjunk, ami nem sérti a másikat és egyezik az ajándékozott karácsonyképével. Ha ettől megpróbálunk eltérni, akkor azt célszerű előre egyeztetni, nehogy rossz hangulatban teljenek az ünnepek, egy túl extrém zöld kísérlet miatt.

Ha ügyesek vagyunk a karácson évről-évre zöldíthető és egyre fontosabb lesz az ünnep, az élmény és az összetartozás, és egyre kevésbé fontos a fogyasztás. De legyünk mértéktartóak és haladjunk óvatosabb léptekkel, így mindenki számára öröm lesz a haladás.

Read More

travelling autumn

Nyaralás ősszel – őszi úticélok

Egyre népszerűbbek hazánkban is az őszi nyaralások, amelynek oka kettős: vannak, akik nyáron nem vehetnek ki szabadságot nyaralásra, másrészt utószezonban jóval olcsóbban hozhatjuk ki ugyanazt a nyaralást, mint nyáron. Ha pedig jól választjuk meg az úticélt, akkor az időjárással sem lehet gondunk!

Hová menjünk ősszel nyaralni?

A hosszú esős, hideg évszak beállta előtt ki ne szeretne még egyszer megmártózni a nyárban, és élvezni a nap melengető sugarait gondtalanul? A nyár meghosszabbítására rengeteg lehetőségünk van, ha úgy döntünk, szeptemberben vagy októberben utaznánk inkább. Az utószezoni utaknak alacsonyabb áraik mellett van egy további előnye: elkerülhetjük a tömeget, a túlzsúfolt strandokat és a forróságot. (tovább…)

Read More

Márk Gergely Rózsakertje

Díszítse kertjét magyar rózsákkal!

Hazánk egyetlen rózsanemesítője, Márk Gergely (1923-2012), munkásságát és annak jelentőségét mi sem jelzi jobban, mint hogy Magyar Örökség-díjjal is kitüntették. Hatszáz rózsafajta nemesítése, köztük több díjazott, fűződik a nevéhez, ennek ellenére törökbálinti rózsakertjét illetve a budatétényi rózsakertet is az anyagiak hiányában a bezárás réme fenyegeti. A törökbálinti rózsakert jelenleg nem is látogatható. Méltatlan helyzetben a magyar rózsakertek jövője, Márk Gergely hagyatéka?

Gergő bácsi 89 éves korában hunyt el, 85 évesen még javában kijárt mindennap Törökbálintra, 12 kilométerre lévő otthonából. Az ő tulajdona volt a vasút és az autópálya között elhelyezkedő kéthektárnyi terület, melyben együtt volt látható az összes, mintegy 600 rózsafajtája. (tovább…)

Read More

baranta

Magyar harcművészet avagy baranta

Ma már talán a legtöbbünknek nem cseng idegenül az a szó, hogy baranta, ám sokan még mindig nem tudják, mit rejt ez a szó. A baranta az őseink, a magyarok harcművészete, többféle harctípust foglal magában, így közelharcot, botos küzdelmet, dárdahajítást, ostorral való bánásmódot. Jelentése azonban több a harcmodornál, magában rejti a harcra való felkészülést, és ami még fontosabb a barátok közösségét. Magyarországon Vukics Ferenc őrnagy nevéhez fűződik a baranta harcművészetként való (újra)meghonosítása.

Mára a baranta önálló harcművészeti ággá fejlődött, melyben nem csak a harc technikáit kell elsajátítani, hanem meg kell felelnünk a legmagasabb erkölcsi és morális követelményeknek is. Így a harcművészet nem csak sport, hanem önálló szellemi háttérrel rendelkező rendszer, melyben igen hangsúlyos a személyiség fejlesztése is. Tehát elsősorban nem a versengő, mindenáron győzni akaró embertípust szeretné kifejleszteni. (tovább…)

Read More

helyi termelők

Van-e jövő falun? Ha igen, akkor milyen?

Nyaralásunkat egy bakonyi kis faluban töltöttük, ahol az egyik közeli település (szintén egy pici falu)   lakójával egyik este hossza eszmecserét folytattunk arról, hogy mi is a magyarországi falvaknak a jövője. Felvetődött az is, hogy miért megy el mindenki ezekből a kis falvakból, miért nem maradnak itt a fiatalok.

Persze mindenki tudott valami “okosságot” mondani, ki-ki a saját érdeklődési és politikai felfogásának verziójában, lényeg, hogy ma falun megélni nem lehet, a legtöbb ember tengődik, egyik-napról a másikra él, pedig a vidék is látott már szebb éveket. A válságjelenségek egyre gyakoribbak hazánkban is, a gazdasági válság maga után hozta sokak elszegényedését, nem egy család vált földönfutóvá a devizahitelek megugrása miatt. (tovább…)

Read More

plants4

Szobai szanszeviéria és a bunkóliliom gondozása

Szobai szanszeviéria és a bunkóliliom gondozása

 A szobai szanszeviéria ( Sansevieria trifasciata „ Laurentil”), az egyik legkönnyebben nevelhető és tulajdonképpen elpusztíthatatlan szobanövényünk. A húsos, vastag levelek feltűnő formájukkal hatásosan mutatnak még a modern környezetben is.

 Bár  szívós növénynek számít, a tizenhárom foknál alacsonyabb hőmérsékletet nem bírja, a megfelelő növekedéséhez a tizennyolc és huszonhét fok közötti hőmérséklet az ideális számára – írja az ankert.hu.

A különböző fényviszonyokat jól tolerálja a teljes napsütéstől a fényárnyékig. Kellően világos és meleg helyen illatos fehér virágokkal ajándékozza meg gondozóját.

 A szobai szanszeviéria gondozása, szaporítása

 Télen csak kevés locsolás szükséges számára, télen is csak annyira locsoljuk, hogy ne száradjon ki. Nyáron is mérsékelt öntözést igényel és páratartalom szempontjából is igénytelen. (tovább…)

Read More

economize water

Takarékoskodjunk a vízzel!

Napjainkban ugyan még kevéssé érzékelhető a fejlett nyugati országokban, ám Földünk egyik legnagyobb problémája az egészséges, tiszta ivóvíz hiánya. Azért, hogy az utánunk jövő nemzedékek számára is legyen elegendő tiszta ivóvíz, már most el kell kezdenünk a vízzel való takarékoskodást, a saját családunkban, a saját otthonunkban.

A klímaváltozás rontja a vízhelyzetet

A globális éghajlatváltozás tényét és következményeit ma már mindenki elismeri, még ha vannak is ellenkező hangok néhol. Egyes helyeken szélsőségesebbé válik az időjárás, míg a Földünk egészét nézve az átlaghőmérséklet emelkedése várható, és valószínűleg egyre kevesebb csapadék hull majd. Részben a klímaváltozás következtében, ám még nagyobb részben az emberi tevékenységek következtében csökken drasztikusan a Földünk édesvízi készlete. A probléma már napjainkban is tapasztalható, ugyan nem Európában, hanem a világ más részein, például Afrikában, Kelet-Ázsiában. Ezeken a területeken már most is gondot okoz a napi vízkészlet beszerzése, és az nem is olyan kifogástalan minőségű, mint nálunk. (tovább…)

Read More